村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ

2015年03月24日

豆乳クッキーダイエットとは?

クッキーはクッキーでもダイエットができちゃうのが「豆乳クッキーダイエット」!

2008年1月現在で3000万食を突破しています。
つまり2億1000万枚の豆乳クッキーが75万人に届けられたのです。

豆乳クッキーには数々のこだわりがあります。
まず第一が味です。
国産大豆100%、しかも北海道で作られた最高品種大豆トヨマサリが使われています。
おからも国産のものを使用しています。

バラエティーに富んだ味も魅力的です。
チーズ、アーモンド、ブラックペッパー、プレーン、ゴマ、抹茶、オレンジ、紅茶、チョコチップの9種類!
美味しいから続けられるダイエットなんです。

そして低カロリーでありながら栄養がたっぷり含まれています。
そのため満腹感を実感でき、食欲のコントロールができます。

しっかり食べて痩せる「食べヤセ」ダイエット!
食を楽しみながらダイエットができるのが「豆乳クッキーダイエット」です。

その実績が認められ、なんとモンドセレクション金賞を受賞しています!
チアシード豆乳おからクッキー(紅茶&抹茶)5枚×14袋入

大豆気分 豆乳クッキーダイエット Tea Time


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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posted by ネタ郎 at 19:41| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月17日

意識するだけでも変わる体型

理想の体型を意識して毎日をおくるのと、そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。

意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

例えば、買い物をする時、貯金をしたい!と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。

しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか?

そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。

ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくする。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動にでます。

そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。

初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」

主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました。

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。


意識するだけでもダイエットはできるんです!!

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ!!

そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ!
>> 1日5分のダイエット


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posted by ネタ郎 at 18:31| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月16日

がんばる?

とにかく毎日がんばるぞ!
とがんばることを目標にしてしまいがちですが、

この「がんばる」

評価しにくい目標だと思いませんか?

というのは、頑張ったといっても、頑張っていないかもしれないし、頑張っていない、とおもっても、実際は頑張っているかもしれないからです。

「わたし、今日かなり頑張った。」

本当に、そうなのか?

何をもって頑張ったといっているのか?

本当に、その頑張ったで目標に近づけるのか?

これは、ただ、目標を頑張ったに設定していることで、陥ってしまうパターンです。

がんばるは、素晴らしい目標なんですが、やはり、1日にやるべき事を決めてそれをこなせたら、がんばったとおもうことです。

ダイエットの記録を付けるために、メモ帳に食事の記録を付けるのか、付けないのか?

付けたら、がんばった〜です。

付けなかったら、がんばらなかったです。

ようは、達成感を味わうために、頑張った〜と思える事を先に決めておきましょう。

ということです。

達成感を味わうのは、大事なことです。

何かを達成すると、その感覚が癖になりますよね?

身に覚えありませんか、ありますよね。

例えば、車の運転免許や自転車に乗れた時に

やった!乗れるようになった!

自分すごい!

と達成感を味わうことが出来ます。

3歳の子供ならばおかあさんとおとうさんの顔の絵を書けるようになっただけでもすごいね!出来るじゃない。

と褒めてあげることで、子供が達成感を覚えて何事もこなせる人間になって行けると思います。

事実、家の娘は、わたしの顔を書く練習をしているのですが、1か月前は、口と輪郭しか書けなかったのです。

でも、1ヶ月後の今では、目と鼻も書けるようになりました。

最近では、パパの御髭も書けるようになったのです。

それは、小さな成功をほめてあげて達成感を覚えさせたからです。

大人になっても、自分に何かしらのご褒美を用意することです。

1日ダイエットの記録を書いたら、自分をほめる

もしくは、貯金箱に100円づつ入れていく。
達成出来なければ、貯金箱から100円を抜き取っていく。

単にがんばる ということを目標にするのではなく、1日にやるべき事を目標にして、それを達成すると、何か自分にご褒美を与えていくという達成感を子供の時のように脳に教え込んでいけば、

あなたはきっとダイエットで成功出来るはずです。

その目標は、自分を評価出来る目標になっているのか?

といことを考えてみてくださいね。
ありがとうございます。

それとも、
ダイエットしないで痩せる?
>> ダイエットしないで痩せる?


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posted by ネタ郎 at 18:51| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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