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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ

2016年02月27日

男性はなぜ美人より少し美人を狙うのか?

男性は美人に告白しても当選確率が低いから

初めからあきらめている事が多いのです。



だから、少し美人を狙ってしまいがち、美人が意外に持てないのはココにあります。



また、自分が一番美人だと認識してしまうと一番を維持するためにかなりの努力が必要です。



その反面2番以下は楽で良いのです。



目標は一番になること。



だけだからです。



ダイエットも同じ事が言えるかもしれません。



少しでもお腹の脂肪が気になったらすごく気にしてしまうのです。



少しでも顔がむくめば、もう外には出たく無くなります。



だから、2番目の精神でい続けることが大変楽なのです。

ある程度痩せているのなら、もうそれ以上は痩せることはないと思います。



ある程度痩せた自分のことを認めて、綺麗になってやるぞと思っておくことが楽しいのだとおもいます。



>> 1日5分のダイエット





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2016年02月26日

ダイエット後が大切

ダイエットに成功して、痩せた後。



達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。



例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。



綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。



例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。



毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。



そして、見事!綺麗な庭が完成しました!



しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。



なぜだかは解かりますよね。



そう。理由は一つ。



完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。



ダイエットも同じですよね。



綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。



ダイエット中は、痩せたい!!と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。



ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。



本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。



痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。



逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。



そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。



ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。



それこそが、ダイエット成功!!と言えると私は思っています!!



痩せたあと、あなたはどうしますか?



ダイエット達成後、どうするか。



ダイエットを始めると同時に考えて見てください!!



バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです!

>> 1日5分のダイエット



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2016年02月25日

入浴する

よく美容関係の話の中で「入浴する」ということが、いろいろと身体にメリットをもたらしてくれるということが知られるようになってきています。



入浴という行為は、ダイエットにも一定の効果をもたらしてくれると知られています。



ただお風呂に入るだけでダイエット効果があるのですから、ダイエッターの人も無視することはできないでしょう?



入浴をしていると、体中から汗をかいてきます。



汗をかくから痩せるという考え方をしているあなた、それは大きな間違いです。



入浴をしているとなぜ痩せるのかというと、内臓の働きが盛んになるからです。



入浴すると、内臓は温められます。

また程よい水圧を受けることになります。



これらの要因が内臓の働きを活発にするわけです。



内臓が盛んに働ければ、自然と消費されるエネルギー量も増えてきます。



このため、新陳代謝が活発となってやせていくというわけです。



一方で、胃腸の働きについては、入浴をすることで働きをゆっくりになることができるともいわれています。



ですから、入浴をした後については、あまり食欲が強くはなりません。



このため、理想的なダイエット法ともいえますね?



特に夕食前に入浴をしてみましょう。



すると、空腹感を抑えることができ、食事の量も結果的に少なくすることができます。



ただし、入浴は特定の人には危険が伴うことがありますから注意が必要です。



特に心臓に疾患のある方や高血圧気味の人は控えた方がいいでしょう。



また入浴をしているときに汗をかいたから痩せるという誤解をしている人が多いと言いました。



この誤解がとんでもないことを引き起こす可能性があります。



というのも、せっかく汗をかいて痩せたから、入浴後に水を飲んでは意味がないという風に感じてしまうわけです。



しかし入浴後に水を飲まないという行為はあまりに危険です。



基本的に私たちの身体は水分がほとんどです。



ですから、水分が失われてしまったら、速やかに失われた水分を補給する必要があるのです。



入浴後についても同様で、たくさん汗をかいた時こそ、水分を補給する必要があります。



>> 1日5分のダイエット





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ラベル:入浴する
posted by ネタ郎 at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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